60 regular push ups if you wanna try give diamond a chance or what ever you want, then 100seal jacks, 1minute plank, 40air bike crunches, straight Punches
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
