Trening umiarkowany

Day for pool... :)

Umiarkowany Duration 3 godziny

Dodane przez Samir Campa

Exercises

Seria 1: 1 runda

Swimming

3 godziny

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

3 godz. 5 min, Umiarkowany

24 min 40 sek, Umiarkowany

52 min 30 sek, Umiarkowany

34 min 20 sek, Intensywny

22 minuty, Dla początkujących

Tri-Swiming Laps Short

Tri-Swiming Laps Short

30 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs And Bootay! - C

Intensywny

31 min

Lower Body

Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Dla początkujących

6 min

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

ABS WORKOUT (Phillip)

Intensywny

30 min

Core

Exercise Mat

Biceps And Chest

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbells

Back And Shoulders

Umiarkowany

37 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało