Trening umiarkowany

Shedder

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kevin Blaylock

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Lose weight

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Transition

10 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

High Knees

1 minuta

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

High Knees

1 minuta

Head and Stomach Punches

1 minuta

Left Lunge

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

10 min 50 sek, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

7 min 10 sek, Umiarkowany

You Can Loose It!!

You Can Loose It!!

12 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

LOL Lose Some Weight

Umiarkowany

8 min

Stress-mas Bust

Dla początkujących

7 min

Legs

No Equipment

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Melting Away

Umiarkowany

14 min

Lower Body

No Equipment

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Summer Body

Umiarkowany

7 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało