Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

My Beginners Run

Dla początkujących   24 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Mark Holding
 		    Dodane przez Mark Holding
My Beginners Run
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Modified beginners run for my circumstances

Exercises

Seria 1: 1 runda
Power Walk
Power Walk
6 minuty
Jog
Jog
1 minuta
Power Walk
Power Walk
4 minuty
Jog
Jog
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Power Walk
Power Walk
5 minuty
Jog
Jog
1 minuta

Powiązane treningi

Beginner Running
Beginner Running
30 minuty, Umiarkowany
Beginner's Running 2
Beginner's Running 2
30 minuty, Dla początkujących
Beginners Running
Beginners Running
20 minuty, Dla początkujących
Beginner Running (3)
Beginner Running (3)
24 minuty, Dla początkujących
New Runner
New Runner
30 minuty, Dla początkujących
Beginner Running (6)
Beginner Running (6)
22 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Running

Beginner Running

Dla początkujących 24 min  
Lower Body   No Equipment
Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Dla początkujących 20 min  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących 7 min  
Shoulders   No Equipment
Get Big!

Get Big!

Umiarkowany 14 min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe