Trening umiarkowany

Daily Workout

Umiarkowany Duration 54 minuty

Docelowe obszary: Legs, Chest

Sprzęt: Cardio Machine

Dodane przez Victoria Curtice

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio

Opis

An relatively easy daily workout for people just getting into fitness.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

3 minuty

Squats

3 minuty

Sit-Ups

3 minuty

Step Ups

10 minuty

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

30 minuty

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

20 minuty, Dla początkujących

4 min 14 sek, Umiarkowany

Every Day Workout

Every Day Workout

18 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Elliptical Trainer

Umiarkowany

40 min

Treadmill

Umiarkowany

35 min

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Stretch/Warmup

Dla początkujących

33 min

Legs

Chair

Flexibility

Dla początkujących

19 min

Yoga

Beginner's Basic Training Practice

Umiarkowany

53 min

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało