Trening intensywny

Booty!👊👊

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Jalyn Meadows

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats👊

1 minuta

Floor Bridge💪

1 minuta

No Break Yet! Do Your Right Splits!

30 sekundy

Left Splits!👍

30 sekundy

Middles!!!!👐

30 sekundy

Drink Water!!!

10 sekundy

Lets Get Movin!!!👏👏

5 sekundy

Burpees

15 sekundy

Squats!!!

20 sekundy

Run!!

45 sekundy

Faster!!!!$

45 sekundy

More Burpees!!!💩💩

45 sekundy

No Break!!! Jumping Jacks!!

45 sekundy

Handstand On Wall

20 sekundy

Flutter Kicks

30 sekundy

Squat Jumps

40 sekundy

No Break!!! TWERK!!!!😝😝

40 sekundy

Run!!!☺️☺️

40 sekundy

Run Faster!!!!😊😊😊😊😊😊😊😊😊

40 sekundy

More More More More More😜😜😜😜😜😜

40 sekundy

Push Ups😽😽

20 sekundy

Burpees!!

31 sekundy

More!!!😊😊😊

31 sekundy

Get A Drink! We All Know Your Thirsty!😼

31 sekundy

Powiązane treningi

Booty Workout 2

Booty Workout 2

3 min 50 sek, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

3 min 15 sek, Umiarkowany

8 min 5 sek, Umiarkowany

6 min 45 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny

25 min

Zombie Apocalypse Training Routine

Intensywny

20 min

Full Body

Zombies Like Abs Too

Umiarkowany

15 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Brazilian Butt Challenge Intense #LM

Intensywny

31 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało