Trening intensywny

Supermans

Intensywny Duration 50 sekundy

Dodane przez Bethany Wolfe

Exercises

Seria 1: 1 runda

Supermans

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Supermans

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Supermans

10 sekundy

Seria 4: 1 runda

Supermans

10 sekundy

Seria 5: 1 runda

Supermans

10 sekundy

Powiązane treningi

20 sekundy, Umiarkowany

14 min 40 sek, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

Needs Improvement

Needs Improvement

7 minuty,

Universal Set 5-5

Universal Set 5-5

32 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

After Run

Umiarkowany

3 m 30 s

3 Minute Elbow Plank

Intensywny

3 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

10 Minute Planks Kilo Style

Umiarkowany

12 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało