Circuit #1

Tagi

Treningi Nóg

Opis

26-minute circuit to be followed by 20 minutes of sprint intervals: 40 sec sprint with 20 sec rest.

Powiązane treningi

Circuit Training

5 min 25 sek, Umiarkowany

Sprint Circuit

10 minuty, Umiarkowany

Circuit

47 minuty, Intensywny

Cardio

4 min 46 sek, Umiarkowany

Overload Circuit

21 minuty, Intensywny

7 Minute Circuit

7 min 50 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pilates

Umiarkowany

1 godzina

Armed And Ready

Umiarkowany

25 min

Circuits #3

Umiarkowany

21 min

Lower Body

Dumbbells

Swimming

Umiarkowany

30 min

Circuit #2

Intensywny

34 min

Netball

Umiarkowany

1 godzina

Circuit #1

26-minute circuit to be followed by 20 minutes of sprint intervals: 40 sec sprint with 20 sec rest.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Pilates

Armed And Ready

Circuits #3

Swimming

Circuit #2

Netball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+