Trening dla początkujących

Regular workouts

Dla początkujących Duration 39 minuty

Dodane przez Hannah Elchert

Opis

Casual workouts

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pop Squats

4 min 30 sek

Jumping Jacks

3 min 30 sek

Jog

30 minuty

Seria 2: 1 runda

Hop in Place

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 10 sek, Dla początkujących

10 min 30 sek, Dla początkujących

12 min 15 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

4 min 30 sek, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało