Trening dla początkujących

Easy

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Kia Bennett

Tagi

Opis

Stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

2 minuty

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuta

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuta

90 Lat Stretch

1 minuta

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

2 minuty

Powiązane treningi

9 minuty,

3 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 20 sek, Dla początkujących

9 minuty, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało