Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta


Powiązane treningi

Quick Arms
8 min 30 sek, Intensywny
Quick arms
16 minuty, Umiarkowany
Quick Arms 2
5 min 40 sek, Dla początkujących
Arms
6 minuty, Umiarkowany
Arms
7 min 38 sek, Umiarkowany
Quick Arms
6 min 40 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

Umiarkowany 90 sek  
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Umiarkowany 36 min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Umiarkowany 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
no pain no gain

no pain no gain

Intensywny 7 min  
Core   Dumbbells
Swim Laps

Swim Laps

Umiarkowany 50 min  

Kategorie treningów