Trening intensywny

Kata (ec)

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Emilia C

Exercises

Seria 1: 1 runda

Backwards Skipping

Backwards Skipping

2 minuty

Kata Training

26 minuty

Stretch

2 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

46 minuty, Intensywny

Running for Advanced Beginners

Running for Advanced Beginners

29 minuty, Umiarkowany

48 minuty, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Push It Up (ec)

Intensywny

4 m 30 s

Kick It (ec)

Intensywny

17 min

Essential Daily Meditation

Umiarkowany

17 min

Karate Training (ec)

Intensywny

2 h 5 m

Legs

Jump Rope

Knockdown training

Intensywny

2 h 16 m

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało