Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Full Body

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbells

Adam Lake
 		    Dodane przez Adam Lake
Full Body
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą
Opis

:)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuta
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 minuta
Deadlifts
Deadlifts
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Barbell Bent-Over Rows
1 minuta
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minuta
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuta

Powiązane treningi

Full Body
Full Body
22 min 45 sek, Umiarkowany
Total Body 1
Total Body 1
19 min 28 sek, Umiarkowany
Full Body
Full Body
3 minuty, Umiarkowany
Friday
Friday
8 minuty, Intensywny
Legs, Back And Core
Legs, Back And Core
36 minuty, Intensywny
B
B
6 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe