Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Weight bench or dumbbells


Exercises

Seria 1: 3 rund
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Upright Row
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Shoulder Press
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Bicep Curls
1 minuta
Rest
1 minuta

Seria 5: 2 rund
Push Ups
1 minuta
Tricep Dips
1 minuta
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Upper Body 1
17 min 12 sek, Umiarkowany
Upper Body
6 minuty, Umiarkowany
Upper Body
24 minuty, Umiarkowany
Upper Body Workout
52 minuty, Umiarkowany
Upper body A
27 minuty,
Upper Body
57 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

BAT- Butt, Abs, and Triceps

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Intensywny 17 min  
Full Body   Wall
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Umiarkowany 16 min  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Boxing

Boxing

Intensywny 32 min  
Shoulders   Stability Ball
Limber Lady

Limber Lady

Dla początkujących 25 min  
Legs   Foam Roller

Kategorie treningów