Trening dla początkujących

Warm-up Walking

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Laura Anastasio

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Opis

A little movement pre-run

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Walk

2 minuty

Walk Briskly

3 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

Beginning Running

Beginning Running

31 minuty, Dla początkujących

22 minuty, Umiarkowany

Running with a little walking

Running with a little walking

10 minuty, Intensywny

Beginner running--Week 1 of 10

Beginner running--Week 1 of 10

31 minuty, Umiarkowany

15 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Joint Mobility/flexibility Workout ( Joe C)

Dla początkujących

16 min

Back

Walking ♡LA

Dla początkujących

50 min

Bike

Umiarkowany

20 min

Walk With Kids And Dog ♡LA

Dla początkujących

10 min

Endurance + Bodyrock's Lisa-Marie Abs

Intensywny

39 min

Core

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało