Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core Shred

Intensywny   5 minuty

Brie Stewart
 		    Dodane przez Brie Stewart
Core Shred
Opis

Bicycle jack knife crunches

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Jack Knife
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Bicycle Jack Knife
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Bicycle Jack Knife
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Bicycle Jack Knife
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Bicycle Jack Knife
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Bicycle Jack Knife
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Bicycle Jack Knife
30 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Done!
5 sekundy

Powiązane treningi

Hiit
Hiit
6 min 30 sek, Umiarkowany
Core Killer
Core Killer
9 min 10 sek, Umiarkowany
Core
Core
7 min 30 sek, Intensywny
V-Cut/Oblique Shred
V-Cut/Oblique Shred
12 min 20 sek, Intensywny
Killer
Killer
4 min 32 sek, Dla początkujących
Fat Loss
Fat Loss
36 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Daily Morning -100 Calories

Daily Morning -100 Calories

Dla początkujących 2 m 30 s  
Fat Shredder

Fat Shredder

Intensywny 17 min  
Maxxed Out

Maxxed Out

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
FLAB/SLAB

FLAB/SLAB

Intensywny 12 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe