Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Biceps

Intensywny   33 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells

Alexis Del Bosque
 		    Dodane przez Alexis Del Bosque
Biceps
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minuty
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minuty
Dumbell Bicep Curls
Dumbell Bicep Curls
2 minuty
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuta
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minuty
Dumbbell Reverse Curl to Press
Dumbbell Reverse Curl to Press
1 minuta

Powiązane treningi

Biceps
Biceps
24 minuty, Intensywny
Biceps
Biceps
44 minuty, Intensywny
Biceps
Biceps
5 minuty, Umiarkowany
Biceps
Biceps
4 min 30 sek, Dla początkujących
Biceps/triceps
Biceps/triceps
21 minuty, Intensywny
Biceps
Biceps
6 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

ARM FATIGUE 2 *Sk

ARM FATIGUE 2 *Sk❇❇❇

Intensywny 15 min  
TRI B4 YOU BI *Sk 

TRI B4 YOU BI *Sk 👌

Intensywny 28 min  
Arms   Dumbbells
Back

Back

Intensywny 27 min  
Back   Dumbbells
Auxiliary Workout (Super Sets)

Auxiliary Workout (Super Sets)

Intensywny 42 min  
Arms   Bench, Dumbbell, Pull Up Bar, Wall
ARMy Of Love (March madness Team Volverine)

ARMy Of Love (March madness Team Volverine)

Intensywny 13 min  
Arms   Wall, Chair
Ares Power Workout

Ares Power Workout

Intensywny 20 min  
Arms   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe