Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Explosive Tabata Training

Umiarkowany   14 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sheryl Schrier
 		    Dodane przez Sheryl Schrier
Explosive Tabata Training
Tagi
Treningi Barków
Opis

Intense plyo moves to jump start your metabolism

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 3 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 3 rund
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 3 rund
Gate Swings
Gate Swings
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Skipping High Knees
Skipping High Knees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 5: 3 rund
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 6: 3 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 7: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta

Powiązane treningi

8 Minute Tabata
8 Minute Tabata
8 minuty, Intensywny
A Lot Of Tabata
A Lot Of Tabata
34 min 10 sek, Intensywny
Tabata 8min
Tabata 8min
8 minuty, Intensywny
A Lotta Tabata
A Lotta Tabata
33 min 20 sek, Intensywny
Full Tabata
Full Tabata
20 minuty, Intensywny
TABATA TRAINING
TABATA TRAINING
4 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany 32 min  
Core   Exercise Mat
Tabata Mix

Tabata Mix

Umiarkowany 4 min  
Blogilates Inner Thigh Insanity!

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intensywny 5 min  
Chest And Bicep Tabata

Chest And Bicep Tabata

Umiarkowany 24 min  
Feel Confident In Those Bikini Bottoms!

Feel Confident In Those Bikini Bottoms!

Dla początkujących 14 min  
Lower Body  
Street Fighter Workout

Street Fighter Workout

Intensywny 10 sek  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe