ARMored Workout

Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Angelin Prasad

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

if you want arms the easy, well maybe not so easy but good enough, this is what you should try

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 2 Burpees

50 sekundy

Plank

45 sekundy

Elbow Plank

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Arm Pumps

35 sekundy

Big Reverse Arm Circles

1 minuta

Plank with Arm Lifts

1 min 5 sek

Powiązane treningi

ARMS WORKOUT 1.0

8 min 10 sek, Umiarkowany

Arms

4 minuty, Umiarkowany

Arm-y

7 minuty, Umiarkowany

Arms

6 minuty, Intensywny

Arms

5 minuty, Umiarkowany

Arm Workout

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight

Intensywny

58 min

Core

Some Cardio & Powertraining

Intensywny

31 min

Full Body

7 Minutes

Umiarkowany

8 min

Full Body

Jillian Michael 30 Day Shred

Umiarkowany

27 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells

Daily Exercise

Umiarkowany

16 min

Core

ARMored Workout

if you want arms the easy, well maybe not so easy but good enough, this is what you should try

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Rapid-Fire Obliques

Bodyweight

Some Cardio & Powertraining

7 Minutes

Jillian Michael 30 Day Shred

Daily Exercise

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+