Trening dla początkujących

Arm Workout

Dla początkujących Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Eyal Cirlin

Tagi

Treningi Pleców

Opis

A couple workouts that well give you strong arm muscles

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

5 min 50 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

Upper Body Workout

Upper Body Workout

11 min 25 sek, Intensywny

1 godzina, Dla początkujących

12 min 40 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Yoga

Dla początkujących

14 min

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Sunrise

Dla początkujących

21 min

Full Body

Nighttime Yoga

Dla początkujących

12 min

Back

Wall

Pilates

Dla początkujących

36 min

Pilates

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało