Trening intensywny

Maxed - Squat Thrusts

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Chest, Legs

Dodane przez Tre' D.

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

One of the most effective core exercises. Push yourself while keeping good form. Two long minutes to develop your core! Rest when needed.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Thrusts

2 minuty

Corpse

10 sekundy

Powiązane treningi

Squat & Push Up

Squat & Push Up

20 min 50 sek, Intensywny

Squats And Twists

Squats And Twists

7 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

Intensywny

60 sek

200 Jumping Jacks

Umiarkowany

3 min

Walking

Umiarkowany

41 min

Beach BABE!

Umiarkowany

3 m 30 s

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało