Trening dla początkujących

Long Workout

Dla początkujących Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Shaun Henriques

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Help

Exercises

Seria 1: 1 runda

Front Kicks

1 minuta

Seria 2: 2 rund

Slide Touches

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Runners Lunges

1 minuta

Seria 4: 4 rund

5 Way Push Ups

2 minuty

Seria 5: 5 rund

Squat Jumps

1 minuta

Seria 6: 6 rund

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 14 sek, Umiarkowany

All-around Workout

All-around Workout

19 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

7 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało