Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Big Booty Workout

Dla początkujących   25 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Michi Love
 		    Dodane przez Michi Love
Big Booty Workout
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Get your best butt fast

Exercises

Seria 1: 2 rund
Squats
Squats
1 minuta
Lunges
Lunges
30 sekundy
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Butt Lifts
1 minuta
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuta
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 sekundy
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
30 sekundy
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
30 sekundy
Glute Circles
Glute Circles
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Pop Squats
Pop Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Finish
10 sekundy

Powiązane treningi

Better Booty
Better Booty
16 min 25 sek, Dla początkujących
Big BOOTY workout
Big BOOTY workout
5 min 14 sek, Dla początkujących
Booty Workout
Booty Workout
10 min 40 sek, Intensywny
Big Booty Bitches
Big Booty Bitches
11 min 40 sek, Umiarkowany
Booty Workout
Booty Workout
32 min 45 sek, Umiarkowany
Booty Workout
Booty Workout
8 min 12 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Empowered!

Empowered!

Dla początkujących 17 min  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Booty Builder

Booty Builder

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe