HIIT

Umiarkowany Duration 27 minuty

Dodane przez Carlos Perez-arguello

Opis

Hiit for keto

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

10 minuty

Sprint! Reach 131 bpm

25 sekundy

Recovery To 112 bpm

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Sprint! Reach 131 bpm

25 sekundy

Recovery To 112 bpm

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Sprint! Reach 131 bpm

25 sekundy

Recovery To 112 bpm

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Sprint! Reach 131 bpm

25 sekundy

Recovery To 112 bpm

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Sprint! Reach 131 bpm

25 sekundy

Recovery To 112 bpm

1 minuta

Cool Down Jogging

10 minuty

Powiązane treningi

HIIT

17 minuty, Umiarkowany

HIIT Cardio

1 godz. 15 min, Intensywny

HIIT

32 minuty, Intensywny

HIIT 2min

29 minuty, Intensywny

HIIT Cardio

21 minuty, Intensywny

HIIT

23 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

HIIT

Hiit for keto

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+