Trening intensywny

Legs Exercise

Intensywny Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Austin Frazier

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This workout has exercises with legs

Exercises

Seria 1: 5 rund

Legs To Chest

50 sekundy

In and Outs

50 sekundy

Crunchy Frogs

50 sekundy

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

50 sekundy

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

50 sekundy

Leg Pull Back

50 sekundy

Leg Lifts

50 sekundy

Leg Pull Back

50 sekundy

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

19 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Intensywny

22 minuty, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało