Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest And Back

Umiarkowany   24 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Bench, Barbell, Wall

Leroy B
 		    Dodane przez Leroy B
Chest And Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi ze ścianą
Opis

Chest back and abs

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
1 minuta
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
1 minuta
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Dumbbell Bench Press
1 minuta
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Reverse Flys
1 minuta
Wall Plank
Wall Plank
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Chest Band Cross
1 minuta
Pullup Bar Row
1 minuta
Hanging Scissors
1 minuta

Powiązane treningi

Chest Back
Chest Back
41 min 27 sek, Umiarkowany
Chest / Back
Chest / Back
53 minuty, Intensywny
Chest And Back
Chest And Back
6 minuty, Umiarkowany
Back And Chest
Back And Chest
22 min 30 sek,
Chest And Back
Chest And Back
36 min 30 sek, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
14 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Ultimate Shoulders/ Arms
Ultimate Shoulders/ Arms
53 min 30 sek, Intensywny
Top To Bottom Confusion
Top To Bottom Confusion
30 minuty, Intensywny
Squat Challenge Xreme 👑
Squat Challenge Xreme 👑
23 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs

Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs Abs

Umiarkowany 8 min  
Back Day

Back Day

Umiarkowany 21 min  
Chest   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Fast Full Body Stability Ball

Fast Full Body Stability Ball

Umiarkowany 21 min  
Core   Stability Ball
Chest/Back

Chest/Back

Umiarkowany 11 min  
Back   Stability Ball, Dumbbells, Strength Machine, Bench, Pull Up Bar
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe