Trening umiarkowany

Confidence Killer

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Auston Wolfe

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Opis

It's will hurt

Exercises

Seria 1: 1 runda

Fast Push-Ups

1 minuta

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuta

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuta

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuta

Transition

1 minuta

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Torso Twists

1 minuta

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

1 minuta

Wall Plank

1 minuta

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 minuta

Dumbbell Right Split Jumps

Dumbbell Right Split Jumps

1 minuta

Pistols

1 minuta

Powiązane treningi

11 minuty,

Get It Allll Done

Get It Allll Done

12 minuty, Umiarkowany

14 min 50 sek, Dla początkujących

11 min 15 sek, Dla początkujących

1 min 20 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Summer Mobility Moves

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Endurance Athlete

Intensywny

22 min

Core

No Equipment

Cool Core

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Energetic Endurance

Umiarkowany

14 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało