Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Machine

Dodane przez Katy Solt

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Lunges

1 minuta

Calf Raises

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

Squats

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

18 min 20 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bicep And Tricep Superset (VD2)

Intensywny

16 min

Love Handles 2(VD32)

Intensywny

23 min

35 Minute Treadmill Run

Intensywny

35 min

💀R.I.P.PED ABS💀 *Sk

Intensywny

11 min

Lower Body

Pull Up Bar

Squat Challenge - Workout 2

Intensywny

13 min

Lower Body

Dumbbells

20 Min Run

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało