Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minuta
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta


Powiązane treningi

Arms
7 minuty, Umiarkowany
Arms
2 minuty, Umiarkowany
Arms
4 minuty, Umiarkowany
Arms
12 minuty, Dla początkujących
Arms
8 minuty, Umiarkowany
Arms
7 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Total Body Strengthener

Beginner Total Body Strengthener

Dla początkujących 20 min  
Full Body   Dumbbells, Wall, Exercise Mat
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Dream Abs

Dream Abs

Intensywny 26 min  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Plank And Bridge

Plank And Bridge

Intensywny 20 min  
Core  

Kategorie treningów