Trening intensywny

Push-up Challenge

Intensywny Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Ahmad Firdaus

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Scary push ups . Fully attack your pac and arms . Do right buddy !

Exercises

Seria 1: 3 rund

Normal Push Up

30 sekundy

Close Push Up

30 sekundy

Wide Push Up

1 minuta

Diamond Push Ups

30 sekundy

Jump Push Ups

1 minuta

Clap Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

11 minuty, Intensywny

13 minuty, Intensywny

11 min 30 sek, Umiarkowany

100 Push Up Challenge

100 Push Up Challenge

14 min 15 sek, Intensywny

13 minuty, Intensywny

Push Up Challenge

Push Up Challenge

10 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało