Trening intensywny

Tabatha

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Emmanuel Palluce

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

5 minuty

Chair Squats

3 minuty

Split Squats with Band

2 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

23 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało