Abs ( After Shoulders)

Opis

Lift to your max burn MFHers

Powiązane treningi

Back Shoulders And Abs

39 minuty, Intensywny

Ripped Abs

24 minuty, Intensywny

Abs

5 min 14 sek, Umiarkowany

Abs

7 minuty, Intensywny

Abs And Shoulders

4 min 30 sek, Umiarkowany

Six Abs Creator

8 min 4 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs (after Legs)

Intensywny

8 min

Stretch /Cool Down

Dla początkujących

5 min

Stretching

Leg Cable 2

Intensywny

11 min

ABS ( Week 1-3 ) Day 4 & 7

Intensywny

16 min

Core

Pull Up Bar

ETP Volume Block Day 1 Military Press (Week 21-30)

Intensywny

27 min

Shoulders

Dumbbell, Chair

ETP VOLUME Block Day 2

Intensywny

36 min

Legs

Barbell, Chair, Dumbbell, Pull Up Bar

Abs ( After Shoulders)

Lift to your max burn MFHers

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abs (after Legs)

Stretch /Cool Down

Leg Cable 2

ABS ( Week 1-3 ) Day 4 & 7

ETP Volume Block Day 1 Military Press (Week 21-30)

ETP VOLUME Block Day 2

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+