Trening intensywny

Ripped Abs

Intensywny Duration 24 minuty

Dodane przez Matt Marlow

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Incline Crunches

1 minuta

Cable Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Weighted Knee Raises

1 minuta

Cable Twists Right Side

1 minuta

Cable Twist Left Side

1 minuta

Rest

30 sekundy

Weighted Oblique Twists

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Intensywny

11 min 40 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

12 minuty, Intensywny

6 min 10 sek, Intensywny

15 min 54 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Work It Till It Hurts 2 ~ Abs

Intensywny

49 min

Hips, Butt And Thighs, Max

Umiarkowany

19 min

Legs

Exercise Machine

Slim & Tone Core

Intensywny

30 min

Core

Stability Ball

Back, Biceps, and Traps (Workout Day 2)

Intensywny

39 min

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells, Exercise Mat, Rehab Ball

Gorgeous Glutes

Intensywny

41 min

Lower Body

Strength Machine, Barbell

Glutes And Leg Toner

Intensywny

47 min

Legs

Box or Step, Chair, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało