Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Meltdown

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Mailyn Coffey
 		    Dodane przez Mailyn Coffey
Meltdown
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 2 rund
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Transition
Transition
10 sekundy
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
45 sekundy
Rest
10 sekundy
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 sekundy
Left Lunge with Dumbell Rows
Left Lunge with Dumbell Rows
1 minuta
Right Lunge with Dumbell Rows
Right Lunge with Dumbell Rows
1 minuta
Rest
1 minuta
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minuta
Rest
30 sekundy
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 minuta
Rest
1 minuta
Medicine-Ball Jackknife
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
20 sekundy

Powiązane treningi

Wed All Over
Wed All Over
42 minuty, Umiarkowany
Total Body
Total Body
18 min 30 sek, Umiarkowany
Weights-timed
Weights-timed
34 min 30 sek, Umiarkowany
Fabulous 50
Fabulous 50
20 min 10 sek, Umiarkowany
Weight lifting
Weight lifting
7 minuty, Umiarkowany
Cross1
Cross1
29 min 39 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Abdominales Intensos
Abdominales Intensos
25 minuty, Intensywny
Moderate Full Body
Moderate Full Body
32 minuty, Umiarkowany
Moderate Shoulders & Arms
Moderate Shoulders & Arms
32 minuty, Umiarkowany
Dumbbells 1
Dumbbells 1
31 min 20 sek, Umiarkowany
DeAnte's Full Body
DeAnte's Full Body
40 min 14 sek, Intensywny
SD3 - May I Use That Exercise Ball?
SD3 - May I Use That Exercise Ball?
33 min 52 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Nice Buns Hun

Nice Buns Hun

Intensywny 19 min  
Glutes   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Every Inch

Every Inch

Umiarkowany 21 min  
Core   Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Dla początkujących 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe