Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest Triceps

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Josh Kent
 		    Dodane przez Josh Kent
Chest Triceps
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Incline Bench Press
1 minuta
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta

Powiązane treningi

Chest Triceps
Chest Triceps
1 godz. 12 min, Umiarkowany
Chest And Triceps
Chest And Triceps
21 minuty, Umiarkowany
Chest & Triceps
Chest & Triceps
30 minuty,
Chest/ Triceps
Chest/ Triceps
7 minuty, Umiarkowany
Chest Triceps Shoulders
Chest Triceps Shoulders
11 min 16 sek, Umiarkowany
Chest And Triceps
Chest And Triceps
24 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 min 23 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących 7 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intensywny 6 min  
Core   Exercise Mat
Plank

Plank

Umiarkowany 4 m 30 s  
Yoga  
1 Minute Pull Ups

1 Minute Pull Ups

Intensywny 60 sek  
Back   Pull Up Bar
Anytime Quick Body Squats (JC)

Anytime Quick Body Squats (JC)

Umiarkowany 60 sek  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe