Trening dla początkujących

cece workout

Dla początkujących Duration 30 minuty

Dodane przez Aceilya Love

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Walk

2 minuty

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 minuty

Treadmill Walk

4 minuty

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 minuty

Treadmill Walk

4 minuty

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 minuty

Treadmill Walk

4 minuty

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 minuty

Treadmill Walk

2 minuty

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

2 minuty

Treadmill Walk

4 minuty

Powiązane treningi

20 min 10 sek, Umiarkowany

20 min 20 sek, Umiarkowany

54 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill Intervals

Umiarkowany

45 min

Everyday Workout

Dla początkujących

38 min

Treadmill Hell

Umiarkowany

34 min

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Treadmill

Umiarkowany

30 min

Cardio Machine

Couch To 5k - 1

Dla początkujących

31 min

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało