Trening umiarkowany

Tuesday

Umiarkowany Duration 30 minuty

Dodane przez Sarah Sherlock

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Walk

5 minuty

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

10 minuty

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minuty

Stationary Biking

Stationary Biking

5 minuty

Powiązane treningi

1 godzina, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

Into Running Wk 1

Into Running Wk 1

59 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Dla początkujących

23 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało