Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Gio

Intensywny   15 minuty

Giovanni Lauretta
 		    Dodane przez Giovanni Lauretta
Gio
Opis

Tono muscolare

Exercises

Seria 1: 1 runda
Skip
1 minuta
Calciata Dietro
1 minuta
Skip
2 minuty
Flessioni
50 sekundy
Riposo
30 sekundy
Flessioni
55 sekundy
Spiaggia Sx
1 minuta
Spiaggia Dx
1 minuta
Flessioni A Muro (avambraccio)
1 minuta
Addominali
1 minuta
Riposo
30 sekundy
Addominali
35 sekundy
Flessioni
40 sekundy
Braccio Sx Gamba Dx (allungo)
40 sekundy
Braccio Dx Gamba Sx (allungo)
40 sekundy
Difesa
1 min 35 sek

Powiązane treningi

Ginnastica
Ginnastica
30 sekundy, Dla początkujących
Riabilitazione
Riabilitazione
14 minuty, Umiarkowany

🏁
23 min 50 sek, Intensywny
Musculi Estenssori
Musculi Estenssori
39 min 10 sek, Intensywny
Ghjovi
Ghjovi
17 minuty, Umiarkowany
Allenamento Speciale
Allenamento Speciale
1 godz. 58 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Fierce Wall Challenge

Fierce Wall Challenge

Intensywny 10 min  
Upper Body   Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe