Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Gio

Intensywny   15 minuty

Giovanni Lauretta
 		    Dodane przez Giovanni Lauretta
Gio
Opis

Tono muscolare

Exercises

Seria 1: 1 runda
Skip
1 minuta
Calciata Dietro
1 minuta
Skip
2 minuty
Flessioni
50 sekundy
Riposo
30 sekundy
Flessioni
55 sekundy
Spiaggia Sx
1 minuta
Spiaggia Dx
1 minuta
Flessioni A Muro (avambraccio)
1 minuta
Addominali
1 minuta
Riposo
30 sekundy
Addominali
35 sekundy
Flessioni
40 sekundy
Braccio Sx Gamba Dx (allungo)
40 sekundy
Braccio Dx Gamba Sx (allungo)
40 sekundy
Difesa
1 min 35 sek

Powiązane treningi

Ginnastica
Ginnastica
30 sekundy, Dla początkujących
Riabilitazione
Riabilitazione
14 minuty, Umiarkowany

🏁
23 min 50 sek, Intensywny
Musculi Estenssori
Musculi Estenssori
39 min 10 sek, Intensywny
Ghjovi
Ghjovi
17 minuty, Umiarkowany
Allenamento Speciale
Allenamento Speciale
1 godz. 58 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Karate

Karate

Intensywny 3 m 30 s  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe