Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

🔥Getting Hot🔥

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Core

Heidi .
 		    Dodane przez Heidi .
Getting Hot
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Intervals to get you moving, moving, moving, & heated up, burning fat!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
30 sekundy
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
30 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
30 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
35 sekundy
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
35 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
35 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
35 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
35 sekundy
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
35 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
35 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
35 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
30 sekundy
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
30 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
30 sekundy
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 sekundy

Powiązane treningi

Supa Hot Fire
Supa Hot Fire
10 min 55 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
30 minuty, Dla początkujących
A
A
16 min 40 sek, Dla początkujących
quick workout
quick workout
9 min 45 sek,
Get RIGHT Get TIGHT
Get RIGHT Get TIGHT
10 minuty, Umiarkowany
Prep
Prep
15 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Marine Style Workout!!

Marine Style Workout!!

Intensywny 38 min  
Blank Intervals

Blank Intervals

Umiarkowany 5 min  
Drop set Work Out

Drop set Work Out

Umiarkowany 7 min  
Wanna Make It To The Top?! Gotta ClimbThat Mountain

Wanna Make It To The Top?! Gotta 👣Climb👣That Mountain🗻

Intensywny 4 m 30 s  
Squats Changelles for 2 Minutes (Melyn)

Squats Changelles for 2 Minutes (Melyn)

Umiarkowany 4 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe