My Workout

This is a wonderful set of exercises to get you moving again! Low impact and varied, these moves may be just what you need to turn up the volume in your exercise regimen. Have fun and get after it!

Exercises

Seria 1: 3 rund

Kneeling Right Side Plank

45 sekundy

Kneeling Left Side Plank

45 sekundy

Reverse Elbow Plank

45 sekundy

Elbow Plank

45 sekundy

Transition

20 sekundy

Seria 2: 3 rund

Squats

45 sekundy

Burpees

45 sekundy

Push-Ups

45 sekundy

Sit-Ups

45 sekundy

Transition

20 sekundy

Seria 3: 3 rund

Crunches

45 sekundy

Side To Side Crunches

45 sekundy

Reverse Crunches

45 sekundy

Bent Knee Twists

45 sekundy

Transition

20 sekundy

Powiązane treningi

Exercises

28 minuty, Dla początkujących

My Workout

6 min 40 sek, Umiarkowany

Monday Workout

17 min 15 sek, Umiarkowany

Beginning Workout

7 min 5 sek, Dla początkujących

More Core

4 min 40 sek, Dla początkujących

My Other Workout

3 min 55 sek, Dla początkujących