Trening umiarkowany

Q's Post Chest Stretch

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Quinton Harmon

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Chest Openers

30 sekundy

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 sekundy

Chest Stretch Right

Chest Stretch Right

30 sekundy

Chest Stretch Left

Chest Stretch Left

30 sekundy

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

30 sekundy

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

30 sekundy

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

30 sekundy

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

1 minuta

Powiązane treningi

Chest Cooldown Strech

Chest Cooldown Strech

4 min 10 sek, Dla początkujących

16 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek,

19 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 40 sek, Dla początkujących

4 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Q's Arms

Intensywny

45 min

Core

Dumbbell

CHATURANGA CHALLENGE 🌟*Sk

Intensywny

11 min

Q's Post Stretch

Dla początkujących

7 min

Q's Hike

Intensywny

1 h 30 m

Q's Bike Ride

Umiarkowany

40 min

Increase Flexibility In Hips

Intensywny

27 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało