Trening intensywny

Power Workout

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jalen Craglione

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

2 minuty

Plank

1 min 30 sek

Push-Ups

3 minuty

Burpees

4 minuty

Wall Sit

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Squats

2 minuty

Plank

1 min 30 sek

Push-Ups

3 minuty

Burpees

4 minuty

Wall Sit

2 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

5 min 50 sek, Umiarkowany

Fitness Workout

Fitness Workout

10 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

26 minuty, Intensywny

5 min 25 sek, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper body

Intensywny

12 min

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Up Up Upper Body

Intensywny

33 min

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Endurance Strength

Intensywny

23 min

Arms

Dumbbells, Barbells

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Arms 1

Intensywny

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało