Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Extreme Arms

Intensywny   1 godzina

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar

Jesus Roldan
 		    Dodane przez Jesus Roldan
Extreme Arms
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

You have to do every exercise

Exercises

Seria 1: 30 rund
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 sekundy
Chin Ups
Chin Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Intense Arms
Intense Arms
21 minuty, Intensywny
Bigger Arms
Bigger Arms
5 min 28 sek, Umiarkowany
10 Minute Arms
10 Minute Arms
10 minuty, Intensywny
Arms
Arms
30 minuty, Umiarkowany
Arms 1
Arms 1
22 minuty, Umiarkowany
Arms and Chest
Arms and Chest
20 min 40 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
AB-SOLUTELY HARD (Abs)

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Intensywny 25 min  
Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

Intensywny 26 min  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Intensywny 25 min  
Lower Body   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment
Intense Full Body

Intense Full Body

Intensywny 47 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe