Trening umiarkowany

Hoy☆

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Maria Mondol

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

Glutes 100

3 minuty

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

3 minuty

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

3 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

🐈 Bridge Glute ⭕Circles

🐈 Bridge Glute ⭕Circles

2 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Intensywny

21 minuty, Dla początkujących

5 minuty,

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało