Trening intensywny

Easy

Intensywny Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Carolina Rn

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

1 minuta

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

2 minuty

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Starting Easily 

Starting Easily 💪

6 min 20 sek, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

5 min 40 sek, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

5 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało