Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund
Glute Circles
Glute Circles
1 minuta
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuta
In and Outs
In and Outs
1 minuta
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuta
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 minuta
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 minuta
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minuta
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuta


Powiązane treningi

B1
6 minuty,
Leg + Glutes
2 godz. 50 sek, Umiarkowany
Legs and Butt 1
9 min 20 sek,
Legs And Core
30 min 44 sek, Umiarkowany
1
29 min 30 sek, Umiarkowany
Workout
2 godz. 45 min, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Shoulders ( Joe C)

Shoulders ( Joe C)

Umiarkowany 5 min  
M-F Legs

M-F Legs

Intensywny 6 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów