Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Insane Abs

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Core

Donna Sd
 		    Dodane przez Donna Sd
Insane Abs
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

P4P's insane abs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Bicycle Legs
Bicycle Legs
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Floor Wipers
Floor Wipers
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 sekundy
In and Outs
In and Outs
40 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 sekundy
Pilates Scissors
Pilates Scissors
40 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
40 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
20 sekundy
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 sekundy
Bicycle Legs
Bicycle Legs
20 sekundy
Floor Wipers
Floor Wipers
20 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 sekundy
In and Outs
In and Outs
20 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 sekundy
Pilates Scissors
Pilates Scissors
20 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
20 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 sekundy

Powiązane treningi

Crazy Abs
Crazy Abs
19 min 30 sek, Umiarkowany
Killer Abs
Killer Abs
3 min 40 sek,
Intense Abs
Intense Abs
6 min 10 sek, Intensywny
Insane Abbs
Insane Abbs
19 min 10 sek, Umiarkowany
Killer Abs
Killer Abs
15 min 19 sek, Umiarkowany
Intense Abs
Intense Abs
6 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Walking

Walking

Dla początkujących 1 h 15 m  
Wake Up Yoga

Wake Up Yoga

Umiarkowany 3 m 30 s  
BODY DETOX*Sk

💧BODY DETOX💧*Sk

Intensywny 3 min  
Back  
2 Min Elbows To Hands Plank Challenge

2 Min Elbows To Hands Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core  
Squats Changelles for 2 Minutes (Melyn)

Squats Changelles for 2 Minutes (Melyn)

Umiarkowany 4 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe