Trening intensywny

I Can Do It

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Jolene Martinez

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Side Squats

20 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Deep Lunges

20 sekundy

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Intensywny

3 minuty,

30 minuty, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

19 minuty,

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Power Walk

Intensywny

1 godzina

Upper And Lower

Intensywny

21 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało