Trening intensywny

We Can Do It!

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Giulia Costanzo

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Mountain Climbers

1 min 30 sek

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Umiarkowany

4 minuty,

2 min 45 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Jump Rope (ec)

Intensywny

10 min

Legs

Jump Rope

Harvard Health Cool Down

Umiarkowany

8 min

Legs

No Equipment

Dynamic Flexibility

Umiarkowany

10 min

Full Body

Exercise Mat

Bike

Umiarkowany

15 min

Booty Slam

Intensywny

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało