Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Basic Exercises

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Anna Wiberg
 		    Dodane przez Anna Wiberg
Basic Exercises
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuta
Barbell Bent-Over Rows
1 minuta
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minuta
Push Presses
Push Presses
1 minuta
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Whole Body
Whole Body
40 minuty, Intensywny
Gym 1
Gym 1
36 minuty, Intensywny
B
B
6 minuty,
Basic
Basic
16 minuty, Dla początkujących
Weights Workout
Weights Workout
23 minuty, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
5 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Intensywny 21 min  
Lower Body   Barbell, Kettlebells, Box / Step
Hit Tabata Full Body

Hit Tabata Full Body

Intensywny 10 min  
Legs   Pull Up Bar
Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Intensywny 28 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Morning Essentials

Morning Essentials

Intensywny 30 min  
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Intensywny 12 min  
Upper Body   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe